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疫情之下

返程途中，我們如何保護好自己？

返程前

需注意事項！

1、盡量延遲返程時(shí)間

時(shí)刻監控體溫，如果出現發(fā)熱癥狀，請居家觀(guān)察，不要強行出門(mén)。應根據情況及時(shí)就醫。

呼吸困難，有明顯的胸悶氣喘；

曾接觸過(guò)新型肺炎確診或疑似的患者；

高齡、肥胖、或自身有高血壓、心臟病等心腦肝腎基礎疾病的患者。

2、做好防護

沒(méi)有絕對安全的出行方式，做好防護最重要。

無(wú)論乘坐飛機、火車(chē)、大巴還是自己開(kāi)車(chē)，都存在一定的感染風(fēng)險。

3、出行前，這些物品要備好

接觸傳播，是很多病毒的重要傳播方式。因此， 保持手部衛生很重要！

冠狀病毒不耐酸不耐堿，75% 酒精也可將其殺滅，所以：

出行前，請備好酒精濃度達75%的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等；

如沒(méi)有以上物品，帶塊肥皂也可以，需要配合充足時(shí)間的流水洗手。

4、備好口罩

咳嗽、講話(huà)、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫，是很多病毒的重要傳播載體。而車(chē)廂、車(chē)站、服務(wù)區（如果沒(méi)做好錯峰安排）又可能是人流密集的地方，帶上口罩能有效隔離飛沫，預防傳染。

出門(mén)戴口罩，建議多備幾個(gè)口罩（至少三個(gè)），遇到突發(fā)事件或路程太長(cháng)需要及時(shí)更換；

請備好若干個(gè)塑料垃圾袋或保鮮袋；帶夠垃圾袋，可以在行程中封裝污染物，比如把戴過(guò)的口罩單獨裝起來(lái)。

返程中

需注意事項！

5、進(jìn)站時(shí)，面部識別別恐慌

配合交通部做好體溫測量；

周?chē)�有人咳嗽要保持距離；

安檢短期過(guò)程不要緊，不用擔心。

6、出行中，盡量隔位而坐

衛健委在新聞發(fā)布會(huì )中建議：

在條件允許的情況下，返程中大家請盡量分散來(lái)坐，相互間隔出空位；

在與別人講話(huà)交流時(shí)，請最少保持 1 米以上的距離，2 米以外會(huì )更安全。

7、旅途中盡量避免摘口罩

盡量不在旅途中摘下口罩吃喝。 建議在出行前后解決好吃喝的問(wèn)題。如果行程太長(cháng)，實(shí)在要吃，請注意以下事項：

請與咳嗽人群保持距離，速戰速決，吃完替換口罩，用過(guò)的口罩，不要直接放入包里或兜里，以免造成持續污染；

摘口罩時(shí)，不要觸碰口罩的外表面；

摘口罩的正確做法：通過(guò)掛繩摘除口罩，口罩盡量不要反復使用。

8、保持手部衛生

很多人常會(huì )無(wú)意識用手碰眼睛、鼻子和嘴，增加病毒感染的風(fēng)險。

在出行途中，時(shí)刻保持手部清潔，不四處亂摸，勤用清潔產(chǎn)品洗手，能有效降低風(fēng)險。 返程途中有以下情況，建議大家洗手：

搬運行李后；

上廁所后、摘口罩后；

吃東西前、觸摸口、鼻、眼前。

9、車(chē)廂內有咳嗽的人怎么辦

如果車(chē)廂里有一直咳嗽、打噴嚏的人，請確保他戴了口罩，并保持距離。

如果他沒(méi)有口罩，就送他一個(gè)。

如果他還出現發(fā)燒發(fā)熱的癥狀，請馬上聯(lián)系乘務(wù)人員，建議可將座位空出幾排安置，形成一個(gè)暫時(shí)的隔離區。

到家后

需注意事項！

10、到家后，以下步驟不能少

建議將外穿的鞋子放置于門(mén)外：

或用鞋盒、鞋套將鞋子「隔離」，放在玄關(guān)，減小室內被污染的風(fēng)險。

建議將外穿衣物脫下，更換成家居服：

如果你認為途中衣物污染嚴重，可用 75% 酒精噴灑衣物，再將衣物內外翻面，掛于陽(yáng)臺通風(fēng)。

按要求摘除口罩，扔進(jìn)垃圾桶，不要隨意放置：

如果你認為途中口罩污染嚴重，可放入垃圾袋封口處理。

處理完口罩和衣物，記得洗手消毒：

用流水加肥皂搓手 20 秒鐘。

開(kāi)窗戶(hù)，家里保持 5～10 分鐘的通風(fēng)：

開(kāi)窗通風(fēng)有助于更新室內空氣，有效降低室內可能存在的病毒量，而且室外空氣經(jīng)過(guò)「稀釋」，是不會(huì )把病毒帶進(jìn)室內的。

這些人在返程后，建議居家觀(guān)察幾天：

老年人、慢性病患者、免疫缺陷人群、兒童等人群，建議在返程后居家觀(guān)察幾天，如出現體溫升高并伴隨呼吸困難的癥狀，需及時(shí)就醫。

上班途中

需注意事項！

11、上班途中如何做

正確佩戴一次性醫用口罩；

盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車(chē)、班車(chē)上班；

如須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩；

途中盡量避免用手觸摸車(chē)上物品。

工作時(shí)

需注意事項!

12、預防冠狀病毒

入樓前：

進(jìn)入辦公樓前自覺(jué)接受體溫檢測，體溫正�？扇霕枪ぷ�，并到衛生間洗手。若體溫超過(guò)37.2°，請勿入樓工作，并回家觀(guān)察休息必要時(shí)請到醫院就診。

入室辦公：

保持辦公區環(huán)境清潔，建議每日通風(fēng)3次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖。人與人之間保持1米以上的距離，多人辦公時(shí)佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進(jìn)食前、如廁后按照六步法嚴格洗手。

參會(huì )時(shí)：

建議佩戴口罩，進(jìn)入會(huì )議室前洗手消毒。開(kāi)會(huì )人員間隔1米以上，減少集中開(kāi)會(huì )，控制會(huì )議時(shí)間，會(huì )議結束后場(chǎng)地、家具須進(jìn)行消毒。

進(jìn)餐時(shí)：

采用分餐進(jìn)食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐座椅使用后進(jìn)行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類(lèi)生食。建議營(yíng)養配餐，清單適口。

乘坐電梯：

戴口罩，錯峰乘坐，盡量避免與多名乘客同乘電梯； 盡量不要用電梯搬物品；避免用手去觸摸自己的口鼻眼及公共物品，應及時(shí)洗手、消毒；攜帶衛生紙或手套，按電梯按鈕后，衛生紙（手套）使用完畢，應該妥善處置；盡量減少在電梯間使用手機、打電話(huà)或談笑。

下班途中

需注意事項！

13、預防冠狀病毒

洗手后佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒；

手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭；

居室保持通風(fēng)和衛生清潔，避免多人聚會(huì )。